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今日は、膝痛の大きな原因の肥満と健康についてです。
それでは、どうぞご覧下さい。
＊肥満と健康
アメリカ国民の半数が肥満であると言われ、世界各国で肥満対策が注目されている今、健康のため肥満解消に取り組む人が増えています。
低カロリーの和食から脂質の多い洋食への移行により、日本でも肥満が問題になっています。
肥満体型の人は体を壊しやすいことも、注目されています。
肥満体型は心臓にしわよせが来て、働きに問題が生じることがあるともいいます。
肥満体型の人は糖尿病の確率が高いとも言われており、健康を保つためには肥満解消が重視されるようになりました。
人間の体は、食事などで摂取するカロリーと、運動や生命維持で消費するカロリーの釣り合いが取れている状態が望ましいものであると言われているといいます。
カロリー過多な食生活をしていると、使い切れないエネルギーが体内に貯め込まれて肥満の元となります。
脂肪が体内で多くなると肥満体型の原因になります。
脂肪は皮膚の下の他、内臓や血液中にも蓄積され、健康に良くない影響を及ぼすようになってしまいます。
肥満を自覚している人はダイエットを心がけている人も多いのですが、なかなか成功しないのが実施のところです。
一旦重度の肥満になると、適正体重にまで戻すことは並大抵のことではありません。
肥満であることは体重があることを意味しますし、臓器にトラブルを抱えている人が多く、関節痛
（特にひざ痛）もあってその時点で不健康です。
日頃から肥満防止を心がけ、健康にちょうどいい体重をキープできるよう、食事や運動を意識して行ってください。
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