年末年始の営業のご案内

こんにちわ、ルネサンス両国内　ボディメイクサロンの小野です。
年末はなにかと慌ただしいですね?

体調をくずされていませんか？温かくしてお過ごしください。

さて当院の年末年始の営業日のご案内です。
年内最終日
12/29(土）　最終受付：19時半

年始
2013年1/3(木)11時開始～17時最終受付
1/4(金)通常営業
になります。
よろしくお願いします。

この1年、誠にありがとうございました。

来年もよろしくお願いいたします。

内臓脂肪をダイエットで減らして病気を防ぐ

こんにちわ、両国　ボディメイクサロンの小野です。 ルネサンス両国内のボディメイクサロンから 無料で健康情報をお届けします。 内臓脂肪量が多いと、 高血圧や糖尿病など身体的なトラブルが起きやすいといいます。 ダイエットで内臓脂肪対策を講じましょう。 （当院おすすめ：高周波治療器EMSを使用） 外見的には脂肪が少なく見える人でも、実は筋肉量が少なく内臓脂肪過多という場合があります。 たいして太っていなくてもダイエットを行ったほうがいいという人も実は少なくありません。 ダイエットをスムーズに進めるには筋肉量が多い方がいいので、 何であれ体を動かす習慣があることは重要です。 皮下脂肪の場合、仮にたまっても、見た目が太っているだけです。 血液の流れや血管の問題が起きやすくなる原因に、内臓脂肪の増加が関わっているとされています。 内臓脂肪が多いと健康上の不都合が多くなりますので、ダイエットで脂肪燃焼に取り組むべきです。 体重が標準的な範囲内にあっても、内臓脂肪の割合が高いと血糖値が高くなりやすく 糖尿病の危険があるとされています。 高脂血症や脂肪肝についても、内臓脂肪の高い人ほど危険性が高いといわれています。 ダイエットで体内に蓄積されている内臓脂肪の代謝を促進することは、 腹回りに脂肪が多い人ほど健康のためにしておきたいことです。 内臓脂肪は蓄積されやすい脂肪ですが、血管近くにあるため脂肪が血液に溶け込みやすく、 運動の効果が表れやすい部位です。 有酸素運動を中心としたダイエットで、 内臓脂肪を減らして積極的におなか周りのサイズダウンを目指しましょう。 では、また！ 池袋、板橋、両国で年間5000人超を施術してきた売れっ子整体師のブログ フェイスブックはじめました♪ http://www.facebook.com/tomio.ono1 年間5000人超を施術してきた売れっ子整体師のブログ Blogger (膝痛） http://onotomi-bms.blogspot.jp/ ヤフーブログ（腰痛） http://blogs.yahoo.co.jp/tomio_mon_g/.html seesaaブログURL（肩こり） http://seitai-1030.seesaa.net/?1298533288 エキサイトブログURL（O脚） http://karadarabo.exblog.jp/ ツィッター http://twitter.com/#!/tommonful 「コリ・痛み・姿勢改善」でお悩みの方にご紹介下さい 　　ルネサンス両国内　ボディメイクサロン 　〒130-0026　東京都墨田区両国2-10-14-4F 　℡:03-5600-5400/FAX:03-5600-5454 　　携帯サイト:http://www.vitsyu.com/bms

内臓脂肪を減らすダイエットの方法

こんにちわ、両国　ボディメイクサロンの小野です。

ルネサンス両国内のボディメイクサロンから
無料で健康情報をお届けします。

（下の写真は、当院の人気メニューの「骨盤矯正」のビフォー＆アフターです。
8月の受付可能のワクが残り7名です。ご希望の方はお早めにご連絡ください。）

きょうは、「内臓脂肪を減らすダイエットの方法」についてです。

内臓脂肪を減らす為にダイエットしている人は少なくないようです。

最近では色々なダイエットが考え出されているようですが、
食事を改善するタイプのダイエットが多いようです。

ただし、ダイエットで内臓脂肪を燃やしたいという場合は、
食事だけのダイエットではなく、体を動かして脂肪を燃やすことを検討してください。

体重の多い少ないに関係なく、不要な脂肪が体に蓄積されすぎないために、
ダイエットで脂肪を燃焼させることが重視されています。

長期的な視点でみると脂肪がつきやすい体質といえますので、
内臓脂肪しろ皮下脂肪にしろ増えることになります。

筋肉が多くなければその分やせて見えるかもしれませんが、
筋肉の代わりに脂肪がある状態は、内臓脂肪が蓄積する原因にもなっているといいます。

内臓脂肪は皮下脂肪より落としやすい性質があります。

内臓脂肪を減らすには、運動がとても重要になります。

腹筋のような筋トレで、内臓脂肪を減らすことはできません。
内臓脂肪を効率的に燃焼させるには、ジョギングやウォーキングなどの有酸素運動か効果的です。

体内に取り入れるカロリー量を減らすこと、体を動かして使うカロリー量を増やすことが
内臓脂肪ダイエットのカギです。

それでは、また！


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内臓脂肪とダイエット

年間5000人超を施術してきた売れっ子整体師の小野です

墨田で独自の骨盤整体でゆがみ解消、健康美ボディに！ボディメイクサロン　ルネサンス両国内
ルネサンス両国の中の整体院　ボディメイクサロン院長の小野です。
年間5000人超を施術してきた骨盤整体師の日々の健康、快調、美ボディになるためのお役立ちブログです。
4月にホームページリニューアルもしましたhttp://onotomi-bms.com/ので、こちらにも遊びに来て下さい。

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今日は、内臓脂肪とダイエットについてです。
それでは、どうぞご覧下さい。



内臓脂肪対策の必要を感じるようになったら、ダイエットの出番です。

くびれたウエストや引き締まったヒップに憧れてダイエットに取り組む人は多いようです。

ダイエットとは、かつては健康になたるために取り組むものでした。
体重の多い少ないに関係なく、不要な脂肪が体に蓄積されすぎないために、
ダイエットで脂肪を燃焼させることが重視されています。

人体に蓄積される不要な脂肪とは、皮膚の下層に蓄積される皮下脂肪と、
内臓の周囲に蓄積される内臓脂肪の２つが存在します。

皮下脂肪は皮膚をつまんだ時に脂肪とわかる部分です。
外見からも皮下脂肪は見て取ることができます。
お尻の大きさや足の太さも、皮下脂肪が増えたことでそうなるとされています。

外見からはどのくらいついているかわからないのが内臓脂肪です。
見た目ではさほど太っていないという場合でも、内臓脂肪が多い人もいるようです。

傾向としては。内臓脂肪量が多い人とは、筋肉がついていないという人に多いようです。
体内に貯め込まれていてもその存在に気づかれにくい内臓脂肪ですが、
実は体への影響は内臓脂肪の方が顕著に表れるといいます。

多くの人が、外から見た脂肪の減少を目的にダイエットを行っています。
目には見えませんが、内臓脂肪が体内に蓄積されている人こそ、
ダイエットをしなければならないといえます。

それは、内臓脂肪が燃焼してから、次に、皮下脂肪が燃え始めるからですね！

では、次回は「内臓脂肪を減らす方法」についてお伝えしていきます。
お楽しみに！

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【土曜】11:00～20:30
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アクセス
JR総武線「両国駅」より徒歩3分
都営大江戸線「両国駅」より徒歩7分
代表者
小野 富雄

肥満と健康

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今日は、膝痛の大きな原因の肥満と健康についてです。

それでは、どうぞご覧下さい。


＊肥満と健康


アメリカ国民の半数が肥満であると言われ、世界各国で肥満対策が注目されている今、健康のため肥満解消に取り組む人が増えています。

低カロリーの和食から脂質の多い洋食への移行により、日本でも肥満が問題になっています。

肥満体型の人は体を壊しやすいことも、注目されています。

肥満体型は心臓にしわよせが来て、働きに問題が生じることがあるともいいます。

肥満体型の人は糖尿病の確率が高いとも言われており、健康を保つためには肥満解消が重視されるようになりました。

人間の体は、食事などで摂取するカロリーと、運動や生命維持で消費するカロリーの釣り合いが取れている状態が望ましいものであると言われているといいます。

カロリー過多な食生活をしていると、使い切れないエネルギーが体内に貯め込まれて肥満の元となります。

脂肪が体内で多くなると肥満体型の原因になります。

脂肪は皮膚の下の他、内臓や血液中にも蓄積され、健康に良くない影響を及ぼすようになってしまいます。

肥満を自覚している人はダイエットを心がけている人も多いのですが、なかなか成功しないのが実施のところです。

一旦重度の肥満になると、適正体重にまで戻すことは並大抵のことではありません。

肥満であることは体重があることを意味しますし、臓器にトラブルを抱えている人が多く、関節痛
（特にひざ痛）もあってその時点で不健康です。

日頃から肥満防止を心がけ、健康にちょうどいい体重をキープできるよう、食事や運動を意識して行ってください。






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